¿Por qué estoy durmiendo tan mal?

¿Por qué estoy durmiendo tan mal?

¿Estás notando que no consigues descansar bien por la noche? Muchos lo están resintiendo. En este artículo que publiqué ayer en el huffington post te van algunas pautas que pueden ayudarte. Lo vuelvo a compartir porque muchos me habéis comentado que os ha venido bien....
Crema de chirivía, pera y cabrales

Crema de chirivía, pera y cabrales

Esta crema combina tres ingredientes que marinan estupendamente. .El resultado es una fuente de fibra y nutrientes para el cerebro apetitosa y sana. Ingredientes (para 2 personas): – 2-3 chirivías sin piel y troceadas. – 2 peras sin piel y troceadas....
Vinagreta de pulpo, judías frescas y guisantes

Vinagreta de pulpo, judías frescas y guisantes

En esta receta se combina el pulpo (bajo en kilocalorías pero rico en micronutrientes para la comunicación neuronal), con judías (tipo haba) frescas y guisantes, para incorporar fibra y prebióticos para el “segundo cerebro”. Fácil y exquisita. Ingredientes (para 2...

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¡Exito!

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