En vacaciones queremos descanso para el cuerpo y la cabeza. Pero el cerebro nunca descansa. Siempre se comenta que comer bien, el ejercicio físico, hacer sudokus, etc son un entrenamiento funcional para el cerebro. Pero ¿Y si no te apetece en vacaciones hacer nada de eso?

Hay alternativas: Estar 2 horas a la semana en la naturaleza equivalen a 2 horas y media de ejercicio físico para el bienestar mental. Por otra parte, si no quieres hacer sudokus, puedes visitar a los amigos 2 veces en semana (no valen familiares). Se ha demostrado que reduce el riesgo de Alzheimer en un 12%.

Te lo contamos en el programa «Buenos días Canarias» de RTVE en Canarias. Programa del 2 de septiembre de 2019.

Vínculo: https://youtu.be/69NKqwhfqW4 (la entrevista dura unos 14 minutos)

 

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¡Exito!

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