CARDOS CON ALMEJAS

Los cardos son nutricionalmente ricos en fibra soluble e insoluble para la microbiota intestinal. Contienen minerales como potasio, sodio, selenio, hierro y fósforo para la actividad de las neuronas. Son pobres en grasas pero nutritivos. En esta receta combinan muy bien con almejas

Página 219 de Pon en Forma tu Cerebro

Fuente de fibra y ácido abscísico

Los cardos son nutricionalmente ricos en fibra soluble e insoluble para la microbiota intestinal. Contienen minerales como potasio, sodio, selenio, hierro y fósforo para la actividad de las neuronas. Son pobres en grasas pero nutritivos. En esta receta combinan muy bien con almejas

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción: 356,1

Carbohidratos: 15,78 g

Proteínas: 41,6 g

Grasas Saturadas: 3,18 g

Grasas Insaturadas: 5,89 g

Fibra: 7,1 g

Otros

Calcio: 87,8 mg

Fósforo: 79,3 mg

Hierro: 3,01 mg

Magnesio: 48,85 mg

Potasio: 512,4

Sodio: 205,5 mg

Precio final 5€

Mis recetas secretas para alimentar el cerebro

Para los amantes de la cocina está disponible este libreto con fabulosas recetas neurosaludables. Contiene más de 100 páginas, con ilustraciones de las recetas y la composición nutricional. Te encantará.

Suscribe gratis a nuestro boletín electrónico

Únete a nuestra lista de correo para recibir las últimas noticias y  actualizaciones


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *