CROQUETAS VARIADAS SIN BECHAMEL

Las croquetas son muy versátiles y suelen gustar mucho. Se puede mejorar la calidad nutricional para el cerebro haciendo la bechamel con harina de garbanzos o de anacardos y yogur filtrado. Las croquetas con harina de garbanzo quedarán menos grasientas. Las sugerencias son croquetas de bacalao y de champiñones con berberechos

Página 303 de Pon en Forma tu Cerebro

Fuente de vitaminas A, B, C y D. Rico en microminerales, selenio y colina

Las croquetas son muy versátiles y suelen gustar mucho. Se puede mejorar la calidad nutricional para el cerebro haciendo la bechamel con harina de garbanzos o de anacardos y yogur filtrado. Las croquetas con harina de garbanzo quedarán menos grasientas. Las sugerencias son croquetas de bacalao y de champiñones con berberechos

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción: 243,12

Carbohidratos: 9,74 g

Proteínas: 10,88 g

Grasas Saturadas: 2,56 g

Grasas Insaturadas: 14,28 g

Fibra: 2,08 g

Otros

Calcio: 74 mg

Fósforo: 20,8 mg

Hierro: 1,66 mg

Magnesio: 96,02 mg

Potasio: 198,5 mg

Sodio: 1,95 mg

Precio final 5€

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