MEJILLONES A LA MARINERA

Los mejillones son ricos en antioxidantes naturales y yodo para el desarrollo y mantenimiento del cerebro al envejecer. Esta receta clásica lleva además tomate, cebolla, pistachos, ajo y perejil. Muy completa en nutrientes neurosaludables

Página 269 de Pon en Forma tu Cerebro

Fuente de omega-3, yodo y antioxidantes naturales

Los mejillones son ricos en antioxidantes naturales y yodo para el desarrollo y mantenimiento del cerebro al envejecer. Esta receta clásica lleva además tomate, cebolla, pistachos, ajo y perejil. Muy completa en nutrientes neurosaludables

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción: 352,3

Carbohidratos: 9,8 g

Proteínas: 19,8 g

Grasas Saturadas: 5,19 g

Grasas Insaturadas: 43,62 g

Fibra: 4,2 g

Otros

Calcio: 93 mg

Fósforo: 55,5 mg

Hierro: 9,83 mg

Potasio: 177 mg

Sodio: 318,5 mg

Precio final 5€

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