OLLA DE JUDIONES CON COL Y AZAFRÁN

Las judías blancas son ricas en carbohidratos de asimilación lenta, microminerales y fibra que alimenta la microbiota intestinal. También en isoflavonas beneficiosas cuando hay desajustes hormonales en la mujer. Si no estás acostumbrado a comer legumbres, sírvete porciones pequeñas para que no sienten mal. La receta incorpora comino para evitar las digestiones pesadas

Página 256 de Pon en Forma tu Cerebro

Fuente de microminerales y vitaminas B

Las judías blancas son ricas en carbohidratos de asimilación lenta, microminerales y fibra que alimenta la microbiota intestinal. También en isoflavonas beneficiosas cuando hay desajustes hormonales en la mujer. Si no estás acostumbrado a comer legumbres, sírvete porciones pequeñas para que no sienten mal. La receta incorpora comino para evitar las digestiones pesadas

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción

Carbohidratos: 36,53 g

Proteínas: 22,21 g

Grasas Saturadas: 3,69 g

Grasas Insaturadas: 10,28 g

Fibra: 12,3 g

Precio final 5€

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